대상 포진 좋은음식 5가지 알아보기

대상 포진 걸렸다면 좋은음식 섭취해서 증상을 완화시키는 것이 중요합니다.

대상 포진은 바이러스로 인해 발생하는 질병으로,

발진과 통증 등의 증상을 유발합니다.

이러한 포진 질환에 의한 통증을 완화하기 위해서는 면역력을 높이고,

염증을 감소 시키는 음식을 섭취하는 것이 좋은데 어떤 음식을 먹어야 할까요?

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목차

1.대상 포진 좋은 음식

2.마치며

대상 포진 좋은 음식

1.대상 포진 좋은 음식

대상 포진은 바이러스오 인해 발생하는 피부질환으로 발진과 통증이 주요 증상입니다.

증상을 완화시키기 위해서는 적절한 음식 섭취가 중요합니다.

1-1.과일과 채소

레몬, 오렌지, 청포도, 블루베리 같은 과일과 고구마, 브로콜리, 당근 같은 채소는 비타민 C가

풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다.

이러한 음식들은 면역체계를 응축시키는 항산화제 역할을 해서 감염을 방지하므로

대상 포진의 예방과 치료에 효과적입니다.

1-2.생선과 버섯

염증설 질환에 좋은 음식으로 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유된

생선과 포도상구균과 박테리아를 억제하는 기능이 있는 버섯이 몸에 좋습니다.

특히, 생선 중에서는 연어, 참조기, 고등어가 오메가3 지방산 함량이 높습니다.

1-3.단백질이 풍부한 음식

대상포진 좋은음식 중에서 단백질도 빠질 수 없는데요.

포진에 감염이 됐으면 면역력이 감소되어 있기 때문에

단백질은 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.

1-4.함영작용과 진통효과 있는 음식

대상포진 환자는 고열과 통증이 있기 때문에

함영작용과 진통 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋은데요.

대표적으로는 생강, 마늘, 고추 등이 있는데 이 재료를 이용해서 음식을 만드시면 좋습니다.

1-5.진한 색깔의 채소

포진 예방 음식으로 진한 색깔의 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

브로콜리, 양파, 당근, 블루베리는 글루타티온과 안토시아닌, 카로틴 등

다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력을 높여주며, 염증을 감소 시킵니다.

2.마치며

대상 포진 좋은음식 섭취해서 면역력과 체력을 높인다면

포진 예방과 치료에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

그렇지만, 식이요법만으로는 포진을 완치할 수 없기 때문에

의사의 진료와 처방에 따라 적절한 치료를 받는 것도 중요합니다.